¿Cómo levantar una carga pesada sin lesiones?

En este artículo, le presentamos la información esencial para levantar una carga pesada sin lesiones.

¿Cómo levantar una carga pesada sin lastimarse?

Levantar una carga pesada presenta muchos riesgos y puede causar o agravar trastornos musculoesqueléticos. Por eso es necesario establecer medios para garantizar la seguridad y evitar lesiones o enfermedades profesionales.

Organiza tu trabajo

Antes de mover una carga, primero piensa en reorganizar tu método de trabajo para incluir gestos y posturas adaptadas a tu actividad.

• Organiza todos tus viajes
• Si es posible, alterna tareas con tus colegas
• Transportar cargas pesadas en pares para equilibrar el peso
• Calentar las articulaciones y los músculos de la espalda en particular
• Recuerde tomar descansos
• Utilice herramientas de manipulación de materiales
• Aplicar los gestos y posturas adecuadas

Aplicar reglas simples para tener una buena postura

Un accidente de trabajo puede ocurrir muy rápidamente, así que aquí hay algunas acciones simples para aplicar con el fin de transportar cargas correctamente:

• Mantén la espalda recta durante todo el puerto de carga
• Use sus piernas colocándolas por encima de la carga
• Colócate delante de la carga
• Toma tu apoyo para lograr un equilibrio
• Dobla las rodillas
• Sostenga firmemente la carga
• Lleve la carga cerca del cuerpo para distribuir el peso y la presión sobre su espalda

¡Ahora puedes mover las cargas sin lastimarte! También puede solicitar que se equipe su estación de trabajo y que le receten cinturones traseros u otros dispositivos médicos.

Evita ciertas posiciones

Algunas posiciones pueden ser peligrosas para la espalda, lumbar, cervical, vértebras, articulaciones…:

• Espalda curva y ahuecada
• Torsión de la parte superior del cuerpo
• Llevar una carga en un solo lado
• Arrodillarse demasiado bajo

¿Por qué es importante levantar una carga pesada correctamente?

Levantar cargas pesadas correctamente es importante ante todo para su salud, seguridad y la de los demás. Por lo tanto, es aconsejable utilizar ayudas de elevación y manipulación.

Para mejorar las condiciones de trabajo, hay un límite de peso que debe respetarse:

¿En qué sectores de actividad se levantan cargas pesadas?

La manipulación manual de cargas pesadas existe en muchos sectores de actividad, tales como:

• Empresas con mercancía que gestionar
• Construcción (Edificación y Obras Públicas)
• Conmovedor
• O en el transporte de cargas de la vida cotidiana

El empleador debe proteger la salud y la seguridad de sus empleados en el trabajo. Para facilitar tareas complejas, debe utilizar las técnicas y herramientas adecuadas. Manut-LM ofrece soluciones y productos adaptados a su negocio. Para obtener más información, consulte nuestros productos en nuestro sitio web.

Ahora sabe cómo levantar una carga pesada sin lesionarse, todo lo que tiene que hacer es poner en marcha las acciones correctas a diario. Si desea equiparse u obtener más información sobre nuestras soluciones, ¡no dude en contactarnos!